👣 足のむくみ、どうしてますか？ | Instagram | 滋賀県長浜市のリラクゼーションならIVY ストレッチ&マッサージ | 足裏ケア

👣 足のむくみ、どうしてますか？
実は原因は水分の取りすぎじゃないかも⁉️ 正しい水分補給と簡単なセルフケアで、むくみ解消を目指しましょう✨

✅ 場所は、足の裏、土踏まずの斜め上あたり。ここを軽く押すだけで生命力が湧き出ると言われている万能のツボ「涌泉（ゆうせん）」です🌊

🔍 膝の骨のすぐ外側にあるくぼみから指4本分下がったところにも重要なツボがあります！「足三里」(あしさんり）は停滞する気や水の流れを促す効果が✨

👟 長時間座っている方は、こまめに立ち上がってストレッチを。立ち仕事やたくさん歩く方は、正しい姿勢を意識してみてください🙏 リフレクソロジーで足のケアを取り入れると効果抜群💪

💦 毎日適度な水分補給と、ふくらはぎの筋肉を適度に動かして、むくみフリーの足元を目指しましょう💚

🌟 詳しいケア方法は、当店でご案内中！ご予約お待ちしております📅✨
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